Уважаемые папы и мамы! Внимательно прочтите эту памятку. Вооружитесь карандашом и вычеркните те пункты, которые не касаются воспитательной системы вашей семьи. Мысленно представьте лицо своего ребенка, будьте честны перед ним и перед собой. После анализа подумайте над тем, что нужно изменить, чтобы вычеркнуть из списка еще несколько пунктов. Пока еще не поздно!

Музыка против стресса

Знаете ли вы, что музыкой можно лечить нервное истощение, меланхолию, стресс и многие другие расстройства? Вот приблизительный список музыкальных произведений, которые дают терапевтический эффект.

Для уменьшения раздражительности: Бетховен — Лунная соната; Бах — кантата №2; Франк — Симфония ре минор.

Для снятия состояния тревоги:Шопен — мазурки и прелюдии; Штраус — вальсы; Рубинштейн — Мелодия; Дебюсси — Соната для скрипки и фортепиано.

Тонизирующие средства: Чайковский — Шестая симфония, часть 3; Бетховен -Увертюра к опере «Эгмонт»; Шопен — прелюдии; Лист -Венгерская рапсодия; Моцарт — Маленькая ночная серенада.

Успокоительное: Брамс — Колыбельная; Шуберт — Аве Мария; Шопен — ноктюрны; Дебюсси — Свет луны.

От гипертонии, ревности и подозрительности: Барток — Соната для фортепиано, квартет №54; Брукнер — Месса; Бах — Концерт для скрипки (ре минор); Шопен — Ноктюрн (ре минор).

Против хронической злобы: Бах — Итальянский концерт; Гайдн — Симфония; Сибелиус — Финляндия; Скрябин — прелюдии для форте- пиано.

От головной боли: Моцарт — Дон Жуан; Хачатурян — сюита «Маскарад»; Гершвин — «Американец в Париже».

Во время и после еды:Барток — Соната для скрипки; Равель -Вальс. Тартини — Соната для скрипки; Лист — Концерт №2; Моцарт -Концерт для скрипки с оркестром.

ПРАВИЛА ОБЩЕНИЯ ПРИ КОНФЛИКТЕ С РЕБЕНКОМ

Будучи в позиции слушающего:

— проявляйте терпимость: не прерывайте ребенка, не мешайте; прежде чем что-то сказать, хорошо подумайте, убедитесь, что вы хотите сказать именно это; помните, что ваша задача как слушающего – помочь ребенку в выражении, высказывании своих проблем;

— не давайте оценок ребенку: если вы будете оценивать его чувства, то он станет защищаться или противоречить вам; старайтесь действительно понимать ребенка;

— не давайте советов: помните, что лучшие решения в конфликте — это те, к которым участники приходят сами, а не те, которые кто-то подсказал; часто бывает трудно побороть желание дать совет, особенно когда ребенок может рассчитывать на него с самого начала — и все же пусть ребенок совершит достаточную душевную работу по самостоятельному поиску выхода из трудной ситуации.

Будучи в позиции говорящего:

— не обвиняйте — не говорите, что все произошло из-за недостатков ребенка, и не обвиняйте кого-то еще в том, что случилось;

Не придумывайте — не говорите ребенку, что вы думаете о том, каковы его мотивы и желания, раньше, чем он сам о них что-то скажет:

— не защищайтесь — сначала расскажите о своих действиях, мыслях и чувствах; сделайте это открыто и достаточно полно, и только после этого можете ждать, что то же самое сделает и ребенок;

— не характеризуйте — не описывайте личность ребенка, тем более говоря «ты невнимателен, эгоистичен, неопытен, молод и т. п.», старайтесь говорить о том, что вас беспокоит по существу;

— не обобщайте – избегайте использования слов «всегда», «никогда» в описании поведения ребенка, приводите в пример конкретные факты и ситуации, которые вы оба с ребенком хорошо помните.